Smuti sa bananama i jagodama je osvežavajući napitak koji pruža obilje hranljivih sastojaka i energije koja će vam pomoći da započnete dan na pravi način.

Karakteristike:

Kuhinja:

Američka

Sastojci

3 kom Banane
najbolje vec pocrnele, kao na slici
6 kom Jagode
1 kašika Med
velika supena
250 ml Mleko
15 kockica Led

Uputstva

Smuti od banana i jagoda je popularan i hranljiv napitak koji mnogi ljudi vole da konzumiraju.

Smuti od banana i jagoda mogu biti vredan dodatak ishrani, pružajući praktičan i užitkom ispunjen način da se unese raznovrsno voće, a može i raznovrsno povrće, kao i drugi hranljivi sastojci.

Obično se pravi od mešavine svežeg voća i povrća, ali se može koristiti i smrznuto voće i povrće, kao i voće koje vam je ostalo na stolu, pa umesto da bacite to voće (kao što su primer, pocrnele banane, ili sa crnim plikovima, posle par dana na stolu) -iskoristite za Smuti.

Smuti od banana i jagoda se često ističe zbog visokog sadržaja vitamina i potencijalnih zdravstvenih benefita.

Za dan pun energije ubacite i vi u vašoji ishrani napitak koji će vas pokrenuti, pa zato iskoristite ako su vam ostale banane i jagode ovaj moj recept, Smuti od banana i jagoda.

Kako bi ste iskoristili sve od juče, pogledajte i druge ideje za to u našoj kategoriji:

Iskoristite sve od juče

Pogledajte i neke zanimljivosti o Smuti na drugim lokacijama:

Šta je Smuti (Smoothie)?

Postupci

1 Gotovo 2 min	Priprema babana Banane očistite od kore, pa ih isecite na kolutove. Zatim ih dodajte u duboku plastičnu čašu.
2 Gotovo 2 min	Priprema jagoda Jagode opeerite, odstranite im peteljke, ako su krupne prepolovite ih. Zatim i njih dodajte u duboku plastičnu čašu.
3 Gotovo 2 min	Dodavanje ostalih sastojka Kada ste voće pripremili dodajte mu med i mleko. Namirnice su spremne za blendiranje. Pri kraju mu dodajte i led i sve zajedno još malo izblendirajte.
4 Gotovo 5 min	Blendiranje sastojaka Uzmite štapni mikser i izmiksajte sve sastojke, da se dobije fina glatka masa. Ovaj postupak može se raditi i u blenderu ko šta ima poslužiće isto.
5 Gotovo 2 min	Serviranje Napitak je spreman za serviranje. Da bi ćaša izgledala elegantno i dekorativno, na suvoj dasci za sečenje voća stavite malo šećera, gornji deo čaše pokvasite pa ga stavite u šećer, naspite napitak i dekorišite ga jagodom. Za dan pun energije jedna čaša Smoothie započnite dan na pravi način.

Primedba
Maja

Maja

Porodična kuvarica iz Vršca (30+ godina kućnog kuvanja i restoranskog iskustva)

Sa preko 30 godina iskustva u kuvanju, savladala sam ukuse raznih tradicionalnih srpskih, švajcarskih i rumunskih recepata – živela sam 25 godina u Švajcarskoj, gde sam 20 godina radila u vrhunskim restoranima u Cirihu i 5 godina u hoteljerstvu. Već preko 10 godina srećno sam kući u Vršcu, svom rodnom gradu u Banatu, Vojvodini! Na blogu apetit.top (ranije kuvaj-peci.top) delim ovo znanje sa vama već 15+ godina, kroz recepte pune ljubavi, koje usavršavam, uz supruga, sina, roditelje i užu familiju – jer kuvanje je naša porodična strast i radost!

Ova mešavina ličnog šarma, profesionalnog znanja i porodičnog kuvanja čini svaki post i recept pouzdanim i super praktičnim – baš kao naše kućne gozbe koje spajaju ukuse mog života uz osmeh!

Oblasti ekspertize: Srpska kuhinja, Rumunska kuhinja, Vojvođanski recepti, Švajcarska jela