Ukusan i hranjiv obrok, kombinacija pilećeg fileta sa salatom predstavlja ravnotežu proteina.
Ovaj obrok možete kombinovati uz raznu mešanu salatu poput svežeg paradajza, krastavca, paprike ili zelene salate sa raznim prelivima za dodatni ukus obroku.
Uživajte u zdravom i laganom obroku.

Karakteristike:

Kuhinja:

Srpska

Sastojci

2 kom Pileća prsa
veći
100 ml Maslinovo ulje
0.5 kašikice Vegeta
kafene
1 prstohvat Biber
0.5 kašikice Začin za piletinu
kafene
1 prstohvat Ruzmarin

Uputstva

Pileći filet sa salatom je idealan obrok za sve koji žele da održe zdravu ishranu.

Ovakva kombinacija je ne samo zdrava ishrana već i lagan ručak.

Pileći filet sa salatom je nisko-kaloričan sa druge strane salata mu daje osvežavajuću notu i veoma je hranjiv obrok.

Ovaj obrok je idealan za one koji žele da održe zdravu ishranu, izgube na težini ili jednostavno uživaju u ukusnoj i laganoj hrani. Za ovaj recept -pileći filet sa salatom vam stvarno ne treba puno vremena pripreme, a ako ste na dijeti, slobodno ga možete probati.

Ako ste ljubitelj sireva, tačnije, topljenih sireva, kao umak, pogledajte i ovaj moj recept, kojeg obožavam, kao i moji ukučani:

Pileće šnicle sa 4 vrste sira

Postupci

1 Gotovo 5 min	Priprema piletine Pileći file oprati pod mlazom hladne vode, ako je veliki i debeo najbolje ga prepoloviti.
2 Gotovo 5 min	Priprema marinade Ulje staviti u posudu pa mu dodati začine a zatim promešati. Pileće filete staviti u marinadi da malo odstoji i povuče začine.
3 Gotovo 10 min	Priprema salate Dok meso stoji, pripremite salatu. Povrće koje želite ,ja sam koristila svež paradajz, krastavac i crveni pasulj, Operite isecite, pasulj operite pod mlazom hladne vode ako koristite iz konzerve. Salatu začinite po želji.
4 Gotovo 8 min	Pečenje fileta i serviranje Fileti su povukli začine, ulje u kojem su stolali stavite u tiganj pa zagrejte, zatim pecite filete po četiri minuta sa obe strane, meso ne sme biti suvo već sočno. Priložite ga na tanjiru uz bogatu salatu i uživaje u zdravom i ukusnom obroku.

Primedba
Maja

Maja

Porodična kuvarica iz Vršca (30+ godina kućnog kuvanja i restoranskog iskustva)

Sa preko 30 godina iskustva u kuvanju, savladala sam ukuse raznih tradicionalnih srpskih, švajcarskih i rumunskih recepata – živela sam 25 godina u Švajcarskoj, gde sam 20 godina radila u vrhunskim restoranima u Cirihu i 5 godina u hoteljerstvu. Već preko 10 godina srećno sam kući u Vršcu, svom rodnom gradu u Banatu, Vojvodini! Na blogu apetit.top (ranije kuvaj-peci.top) delim ovo znanje sa vama već 15+ godina, kroz recepte pune ljubavi, koje usavršavam, uz supruga, sina, roditelje i užu familiju – jer kuvanje je naša porodična strast i radost!

Ova mešavina ličnog šarma, profesionalnog znanja i porodičnog kuvanja čini svaki post i recept pouzdanim i super praktičnim – baš kao naše kućne gozbe koje spajaju ukuse mog života uz osmeh!

Oblasti ekspertize: Srpska kuhinja, Rumunska kuhinja, Vojvođanski recepti, Švajcarska jela